Kaikki liike lasketaan
WHO:n mukaan vähäinenkin liikkuminen on parempi kuin ei lainkaan. Liikettä kertyy myös kävelystä, pyöräilystä ja arjen askareista.
Lue WHO:n tietosivu ↗KOTONA. ITSELLE. OMAAN TAHTIIN.
Tänäänkin
vähän liikettä.
Ota hetki itsellesi.
Valitse itse tai anna arvan päättää.
＋ Kirjaa liikunta
Tällä viikolla 0 treeniä
OMA JUMPPARIHYLLY
Mitä tänään tekisi mieli?
Valmiit ideat avaavat YouTube-haun. Tallenna löytämäsi suosikkivideo omaan kirjastoon.
PIENET TEOT TALTEEN
Omat treenit.
Kotijumpat, kävelyt ja kaikki muut liikuntahetket samassa päiväkirjassa.
KAIKKI LIIKE LASKETAAN
Mitä tuli tehtyä?
Valitse kesto ja paina lajia. Tallennan heti tälle päivälle.
Kävelylle nopeus, muille lajeille rasittavuus. Voit muuttaa tietoja myös kirjauksen jälkeen.
Treenipäiväkirja
AIHETTA PIENEEN JUHLAAN
Omaan tahtiin eteenpäin.
Omat haasteet ja omat onnistumiset. Pisteet ovat tämän sovelluksen leikkimielisiä palkintoja.
Omat haasteet
Palkintohylly
Oma juhlahetki
Kun seuraava palkinto aukeaa, miten haluat juhlistaa sitä?
OMA HYVÄ KASVAA
Kuntopuu.
Jokainen treenikerta kasvattaa omaa kuntopuuta.
HYVÄ TIETÄÄ
Oman arjen tueksi.
Myös mieli hyötyy
Säännöllinen liikkuminen tukee fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia ja voi parantaa unta. Valitse omaan vointiin sopiva jumppa.
Lähde: WHO ↗Aloitusnäytölle
iPhone (iOS): avaa sivu Safarissa → Jaa → Lisää Koti-valikkoon.
Android: avaa sivu Chromessa → ⋮ → Lisää aloitusnäyttöön tai Asenna sovellus.
Videoiden katselu ja YouTube-haku vaativat nettiyhteyden.
Omat tiedot
Treenit ja osallistujat tallentuvat vain tähän selaimeen. Eri laitteiden ja selainten tiedot pysyvät erillään. Selaintietojen poistaminen poistaa tallennukset.
Siirrä tiedot toiseen puhelimeen tai ota varmuuskopio alla. Tuonti yhdistää treenit nykyisiin tietoihin.